Erhalten Sie Ihre Lebensqualität

Mit Muskeltraining verbessern und erhalten Sie Ihre Lebensqualität.

  • Mit einem gesunden und starken Stütz- und Bewegungsapparat fallen alle Alltagsaktivitäten (Aufstehen, Gehen, Treppensteigen, Tragen, Heben, Bewegen von Gegenständen, Einkaufen, spielen mit den Enkelkindern, Gartenarbeiten, Rasenmähen) leichter.
  • Ein ergänzendes Koordinationstraining ist sinnvoll da die Sturzgefahr reduziert wird.
  • Gesundheitsorientiertes Muskeltraining  hält Ihre Wirbelsäule funktionell und leistungsfähig beweglich und Ihre Bandscheiben elastisch sowie Sie diese im Alltag oder beim Sport benötigen.
  • Durch regelmäßiges ausreichendes Muskeltraining kommt es zu vermehrter Knochenmineralisierung im Knochen. Das heißt die Osteoblasten bauen Knochensubstanz auf und somit erhöht sich die Zunahme der Knochendichte (Osteoporoseprävention).
  • Krafttraining in jedem Alter bringt einen Zuwachs an Muskelmasse und Kraft.
  • Erhalt und Aufbau einer höheren Knochendichte und eine verbesserte Versorgung der Gelenke.
  • Die gewonnene Skelettmuskelmasse erhöht den Stoffwechsel und es kommt zu einem höheren Kalorienverbrauch was zu einem Körperfettabbau führt.
  • Kardiovaskuläre Faktoren (Blutgefäße) werden verbessert.
  • Eine Steigerung der Lebensqualität im Alltag durch aktive Teilnahme am Leben bis hin zu einer breitbandigen sportlichen Tätigkeit nimmt zu.

Ihre Vorteile

  • Steigerung der Lebensqualität
  • Alltagsaktivitäten fallen leichter
  • Reduzierung der Sturzgefahren
  • Wirbelsäule bleibt beweglich
  • Bandscheiben bleiben elastisch
  • Zunahme der Knochendichte (Osteoporoseprävention)
  • Verbesserte Versorgung der Gelenke
  • Höherer Kalorienverbrauch was zu einem Körperfettabbau führt
  • Kardiovaskuläre Faktoren (Blutgefäße) werden verbessert
  • Aktive Teilnahme am Leben bis hin zur breitbandigen sportlichen Tätigkeit nimmt zu