Am Weg zu Ihrer Wunschfigur

Gesund abnehmen, dauerhaft schlank und eine knackige Figur.

Ich helfe Ihnen nach den Gründen Ihres Übergewichts zu suchen und unterstütze Sie dabei, Ihr natürliches Essverhalten wiederzuentdecken. Ihr Wunschgewicht soll sinnvoll, dauerhaft und gezielt erreicht werden.

Durch Umstellung der Ernährung und regelmäßige Bewegung schaffen wir Ihr Vorhaben. Die richtige Mischung zwischen Figurstraffung und Ausdauertraining sind dabei entscheidend um langfristige Ziele zu erreichen und den Jo-Jo-Effekt auszuschließen.

Machen Sie den ersten Schritt in Ihre schlanke und gesunde Zukunft.

Ihre Voreile:

  • Anamnese
  • Analyse Ihrer Körperzusammensetzung (Körpergewicht, BMI, Körperfettanteil, Viszeralfett, Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasseranteil, täglicher Kalorienbedarf, Stoffwechselalter) mittels Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
  • Anthropometrie (Körperumfang- und Größenmessung)
  • Blutdruckmessung in der Ruhephase
  • Leistungsdiagnostik (Ausdauertest)
  • Fitnessleveleinstufung
  • Persönlicher Trainingsplan mit der richtigen Mischung zwischen Figurstraffung und Ausdauertraining
  • Analyse Ihrer Essgewohnheiten (Auswertung Ihres Ernährungstagebuches)
  • Lebensstil Optimierung
  • Bewegungs- und Verhaltensänderung
  • Zusammenhang Ernährung und Zivilisationskrankheiten
  • Mentale Stärkung
  • Einkaufsbegleitung

Ich garantiere Ihnen eine einzigartige und professionelle Betreuung. Belohnen Sie sich und Ihren Körper und trainieren Sie mit mir.

  • Dauer: 3 x 60 Minuten
  • Trainingsort: Für Ihr persönliches Training stehen Ihnen mehrere Optionen und Trainingsstätten zur Auswahl.

Ernährung und Figur

Tarife

  • 3 Einheiten um nur EUR 229,00 statt EUR 294,00

Konditionen: Alle angebotenen Leistungen werden vorab bezahlt. Die Kosten sind vor der ersten Einheit in bar zu bezahlen. Anschließend erhalten Sie Ihre Rechnung und dem Training steht nichts mehr im Weg.

Investieren Sie in sich selbst, es lohnt sich.